psychologische Beratung
in Erfurt & online
Hilfe bei Lebenskrisen, Beziehungsproblemen, Stress & Konflikten
Wann ist psychologische Beratung sinnvoll?
Wenn Sie das Gefühl haben, festzustecken – in einer Situation, einem Gedankenkarussell oder einem inneren Konflikt.
Wenn Sie nicht wissen, wie es weitergehen soll, sich Orientierung wünschen oder konkrete nächste Schritte.
Wenn Sie Klarheit brauchen, um Ihre Gedanken zu sortieren, Entscheidungen zu treffen oder neue Perspektiven zu gewinnen.
Beratung kann auch dann hilfreich sein, wenn Sie präventiv etwas für Ihre mentale Gesundheit tun möchten – bevor der Druck zu groß wird. Vielleicht wollen Sie den inneren Schweinehund überwinden, alte Muster loslassen oder sich persönlich weiterentwickeln.
Egal, ob es um eine akute Herausforderung geht oder um den Wunsch nach Veränderung:
Beratung bietet Raum, um sich selbst besser zu verstehen, neue Wege zu entdecken und in die Person hineinzuwachsen, die Sie im Innersten schon sind.
Psychologische Begleitung in Krisenzeiten
Ich unterstütze Sie insbesondere bei Themen wie:
- Berufliche Unzufriedenheit und Neuorientierung
(Was passt wirklich zu mir?) - Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken
(Wer bin ich – und was macht mich aus?) - Unklarheit über Ziele und Lebensrichtung
(Was will ich wirklich?) - Persönlichkeitsanalyse und Selbstakzeptanz
(Wie nutze ich mein Potenzial und stehe zu mir?) - Vorbereitung auf anstehende Veränderungen oder Herausforderungen
- Stressbewältigung und der konstruktive Umgang mit Konflikten
- Resilienztraining für mehr innere Stabilität
Wenn Sie unsicher sind, ob Ihr Anliegen bei mir gut aufgehoben ist, melden Sie sich gern. In einem kurzen Gespräch klären wir gemeinsam, ob und wie ich Sie unterstützen kann. Senden Sie mir hier eine Anfrage.
Ihr unverbindliches Erstgespräch
In einem kostenfreien telefonischen Erstgespräch (ca. 15–20 Minuten) haben wir die Möglichkeit, uns kennenzulernen. Sie können mir Ihr Anliegen schildern, und wir besprechen, ob und wie eine Zusammenarbeit sinnvoll und hilfreich sein kann.
Im Anschluss entscheiden Sie in Ruhe, ob Sie den Weg mit mir gemeinsam gehen möchten.
📍Telefon
Psychologische Beratung in Erfurt
Zu Beginn formulieren wir gemeinsam Ihr persönliches Beratungsziel. Auf dieser Grundlage besprechen wir die passende Herangehensweise und entwickeln konkrete Schritte zur Umsetzung.
Ich begleite Sie dabei strukturiert, lösungsorientiert und in Ihrem Tempo – durch den gesamten Prozess der Veränderung.
Eine Einzelsitzung dauert 60 Minuten und kann entweder in meiner Praxis in Erfurt oder online per Videocall stattfinden – so, wie es für Sie am besten passt.
Das Honorar für 60 min beträgt 100 €.
📍Praxis oder online
Ich arbeite mit kognitiver Verhaltenstherapie.
Doch je nach Herausforderung und Persönlichkeit kann ein anderer Lösungsansatz sinnvoll sein. In meinem Methodenkoffer befinden sich daher Bausteine aus verschiedenen Ansätzen:
– Kognitive und klassische Verhaltenstherapie
– Systemische Beratung (z.B. Genogramm)
– Imaginationsübungen
– Persönlichkeitspsychologie
– Positive Psychologie
– Entspannungsmethoden (z.B. PMR)