Über mich
Sarah Strauß
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, weil Psychologie in meinem Leben alles verändert hat. Sowohl meine persönlichen Herausforderungen als auch meine wiederkehrenden beruflichen Probleme und auch partnerschaftliche Schwierigkeiten konnte ich für mich auf gesunde und authentische Weise lösen.
Beispielsweise habe ich schon mit 8 Jahren in mein Tagebuch geschrieben, dass ich „alles allein schaffen muss“. Glauben Sie mir: Es ist so schön, dass ich das nicht muss und diese Überzeugung (und dazugehörige Verhaltensmuster) loslassen konnte!
Inzwischen darf ich auch meinen Patient*innen und Klient*innen diese Möglichkeiten zeigen, damit Sie Ihren persönlichen Weg finden – sowohl für die Beziehungs- als auch Lebensgestaltung, für depressive Episoden, Erschöpfungszustände, Burnout, Stressbewältigung oder Ängste.
Es gibt immer einen Weg. Gehen Sie gern mit mir auf die Suche danach.
Unser großer Vorteil: Da ich krankenkassenunabhängig arbeite, sind wir nicht an eine bestimmte Therapieform gebunden. Wir können gemeinsam schauen, welche Methoden für Sie am besten funktionieren. Wir sind flexibel und machen das, was für Sie persönlich richtig ist.
Heilpraktikerin für Psychotherapie in Erfurt (2024)
Staatliche Prüfung vom Gesundheitsamt Erfurt; Erlaubnis zur berufsmäßigen Ausübung der Heilkunde – sektoral beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie; Spezialisierung auf dem Gebiet der kognitiven Verhaltenstherapie
Psychologische Beraterin in Erfurt (2021), Mitglied im VFP
zertifizierte psychologische Beraterin, anerkannte psychologisch-psychotherapeutische Ausbildung im Präsenzunterricht, inkl. 120h Selbsterfahrung. VFP-Zertifizierungsverfahren und Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V. (VFP)
Hypnotiseurin (2021), TMI
Individuell erstellte Selbsthypnosen und geleitete Visualisierungen können dich während der Zusammenarbeit unterstützen. (z. B. als Vorbereitung für eine Herausforderung oder zur Entspannung)
Personalerin
Mit Erfahrung im Personalmanagement, Feel-Good, Mitarbeiterbindung, Personalmarketing, Recruiting; Beratung zu Bewerbungen und Vorstellungsgesprächen
Master in Business Management (2016), M.A.
Mit dem Schwerpunkt Human Resources Management.
Bachelor in Business Administration (2014), B.A.
Mit dem Schwerpunkt Prozess- und Organisationsentwicklung.
Von der Wirtschaft zur Psychologie
Mein Weg in die psychologische Beratung
Psychologie hat mich schon in der Schulzeit fasziniert. Doch manchmal braucht es ein paar Umwege, um wirklich bei sich selbst anzukommen. Für mich war es die Arbeit im Personalbereich, die mir zeigte, womit ich mich tiefer beschäftigen möchte: dem Menschen – nicht nur im beruflichen Kontext, sondern ganzheitlich.
Ich fragte mich:
Warum sind so viele Menschen innerlich unzufrieden – trotz scheinbarem Erfolg?
Was bedeutet es wirklich, ein erfülltes Leben zu führen?
Warum mache ich nicht einfach, was ich will?
Wieso wiederholen sich meine Probleme in Beziehungen und Beruf?
Wie beeinflussen unbewusste Muster unser Denken, Fühlen und Handeln?
Was führt zu Erschöpfung, Burnout oder Depression – und wie kann nachhaltige Veränderung gelingen?
Nachdem ich einen recht intensiven Neuorientierungsprozess durchlaufen habe, wollte ich die Psychologie des Menschen nicht nur verstehen, sondern zu meinem Beruf machen.
Also absolvierte ich eine fundierte psychologische Ausbildung und legte die Prüfungen zur psychologischen Beraterin sowie zur Heilpraktikerin für Psychotherapie beim Gesundheitsamt ab. Ich startete noch einmal komplett neu in einem anderen Berufsfeld mit komplett anderen Rahmenbedingungen.
Seit 2021 arbeite ich selbstständig. Ich durfte in dieser Zeit nicht nur beruflich wachsen – durch die Arbeit mit den Klient*innen und Patient*innen, mein erstes Buch, drei Monate Workation auf den Kanaren und viele intensive Begegnungen –, sondern vor allem auch persönlich. 2024 habe ich meine eigene Praxis in Erfurt eröffnet.
Dieser Weg war nicht immer leicht, aber sehr lebendig. Und genau das spiegelt sich auch in meiner Arbeit mit Menschen wider: Veränderung ist möglich – aber sie beginnt immer im Inneren. Und damit es eine nachhaltige Veränderung ist, darf man lernen, sich selbst zu verstehen. Wenn Sie etwas in Ihrem Leben stört, können wir Lösungswege für Sie finden, die auf Sie persönlich zugeschnitten sind.
Ich arbeite mit kognitiver Verhaltenstherapie.
Doch je nach Herausforderung und Persönlichkeit kann ein anderer Lösungsansatz sinnvoll sein. In meinem Methodenkoffer befinden sich daher Bausteine aus verschiedenen Ansätzen:
– Kognitive und klassische Verhaltenstherapie
– Systemische Beratung (z.B. Genogramm)
– Imaginationsübungen
– Persönlichkeitspsychologie
– Positive Psychologie
– Entspannungsmethoden (z.B. PMR)
Erfahren Sie hier mehr zur Psychotherapie oder zur psychologischen Beratung.
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Veränderungen sind oft die größten Herausforderungen im Leben. Egal ob gewollt oder ungewollt – sie bringen die Komfortzone ins Wanken. Dabei ist es nicht so einfach, mit Emotionen & Ängsten umzugehen, die Perspektive zu wechseln, das Positive zu sehen und sich letztendlich im Chaos des Alltags neu zu sortieren. Eine psychologische Begleitung kann Ihnen dabei helfen, das Gedankenkarussell zu unterbrechen und die Veränderung zu meistern.