Weniger Druck. Mehr Leben.
Hallo, ich bin Sarah Strauß, 33 Jahre alt. Heilpraktikerin für Psychotherapie in Erfurt, psychologische Beraterin & leidenschaftlicher Psycho-Nerd.
In meiner Praxis begleite ich Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen, eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen und Veränderungen wirklich umzusetzen.
Dabei ist mir wichtig, nicht nur über Probleme zu sprechen, sondern gemeinsam herauszufinden, was im Alltag konkret anders werden kann.
Genau deshalb arbeite ich so gern mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Unsere Bewertungen beeinflussen unser Erleben und unser Verhalten prägt unsere Erfahrungen – beides können wir bewusst verändern und im Alltag neu erproben.
Warum arbeite ich als Heilpraktikerin Psychotherapie Erfurt
Psychologie hat in meinem eigenen Leben vieles verändert. Ich weiß, wie es ist, Ängste zu spüren, die rational unbegründet sind und saß zitternd hinter dem Lenkrad unseres Autos. Ich kenne das Gefühl, für andere stark sein zu wollen und die Verantwortung allein zu tragen. Und ich weiß, wie schnell man sich selbst dabei immer weiter unter Druck setzt.
Schon als Kind schrieb ich in mein Tagebuch: „Ich muss alles alleine schaffen.“
Heute weiß ich, wie sehr uns solche inneren Überzeugungen erschöpfen und wie groß die Auswirkungen im Alltag sein können. Ich bin lange Zeit durch mein Leben „gerannt“. Und genau deshalb begleite ich heute Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen, alte Muster zu erkennen und neue Wege zu entwickeln, die wirklich zu ihnen passen.
Denn häufig sind es nicht fehlende Stärke oder Disziplin, die Menschen erschöpfen, sondern jahrelanger innerer Druck, Überanpassung und das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.
2026
Schematherapie
moderne Weiterentwicklung der kognitiven Verhaltenstherapie; betrachtet tieferliegende emotionale Muster; hilft dabei, tief verwurzelte, oft in der Kindheit entstandene Verhaltensmuster und emotionale Blockaden zu erkennen, zu verstehen und aufzulösen
2025
12-monatige Ausbildung, Heilpraktiker Akademie Deutschland & Lehrinstitut für Psychotherapie; Qualifikation auf dem Gebiet der kognitiven Verhaltenstherapie
2024
Heilpraktikerin Psychotherapie Erfurt
Staatliche Prüfung vom Gesundheitsamt Erfurt; Erlaubnis zur berufsmäßigen Ausübung der Heilkunde – sektoral beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie
2021
psychologische Beraterin & Mitglied VFP
zertifizierte psychologische Beraterin, anerkannte psychologisch-psychotherapeutische Ausbildung im Präsenzunterricht, inkl. 120h Selbsterfahrung. VFP-Zertifizierungsverfahren und Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V. (VFP)
2021
Hypnotiseurin
Individuell erstellte Selbsthypnosen und geleitete Visualisierungen können dich während der Zusammenarbeit unterstützen. (z. B. als Vorbereitung für eine Herausforderung oder zur Entspannung)
2016
Master in Business Management
Mit dem Schwerpunkt Human Resources Management. Nach meinem Masterabschluss arbeitete ich u.a. im Personalbereich.
Heilpraktikerin Psychotherapie Erfurt:
Mein (Um-)Weg
Ursprünglich komme ich aus dem Bereich Human Resources und Business Management.
Aber schon damals stellte ich mir immer wieder Fragen wie:
- Warum sind viele Menschen so unzufrieden?
- Warum passt man sich an Erwartungen anderer an?
- Warum wiederholen sich bestimmte Probleme immer wieder?
- Was führt dazu, dass Menschen irgendwann ausgelaugt sind?
- Wie wird unser Handeln gesteuert?
Mit der Zeit wurde mir klar: Ich möchte Menschen nicht nur im beruflichen Kontext begleiten. Sondern sie dabei unterstützen, sich selbst besser zu verstehen und nachhaltig etwas zu verändern. Deshalb absolvierte ich zunächst die Ausbildung zur psychologischen Beraterin und später die staatliche Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie beim Gesundheitsamt Erfurt.
2024 eröffnete ich meine eigene Praxis für Psychotherapie in Erfurt.
Wie ich arbeite
Ich möchte Sie dabei unterstützen, dass Sie ihr Leben selbstbestimmt nach ihren eigenen Bedürfnissen gestalten. Dass Sie sich:
- selbst besser verstehen
- innere Muster erkennen
- gesunde Grenzen entwickeln
- wieder mehr Ruhe und Klarheit finden
- sich wieder lebendig fühlen und Ihr Leben genießen können
- und Schritt für Schritt eine nachhaltige Veränderung bewirken
Dabei arbeite ich schwerpunktmäßig mit kognitiven Methoden, ergänzt durch weitere psychologische Ansätze, je nachdem, was zu Ihnen und Ihrer Situation passt.
Vielleicht passen wir gut zusammen
Wenn Sie…
- sich selbst und Ihre Muster besser verstehen möchten
- etwas in Ihrem Leben verändern möchten
- sich mehr Klarheit und Orientierung wünschen
- lernen möchten, Ihre eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen
- sich mehr Selbstvertrauen und innere Sicherheit wünschen
- bereit sind, ehrlich hinzuschauen und Neues auszuprobieren
- nicht nur verstehen, sondern auch wirklich etwas verändern möchten
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.
